華周心理講師團(tuán)走進(jìn)蕪湖市第三十二中學(xué)，為青少年點(diǎn)亮心理健康燈塔

為關(guān)愛青少年心理健康，助力轄區(qū)青少年平穩(wěn)度過成長關(guān)鍵期，2025年5月29日，由灣里街道婦聯(lián)、關(guān)工委、團(tuán)工委聯(lián)合主辦，安徽華周心理咨詢中心承辦的《青春期心理健康護(hù)航》主題講座在蕪湖市第三十二中學(xué)報(bào)告廳成功舉行。本次講座特邀安徽華周心理咨詢中心主任陳姍姍擔(dān)任主講，百余名八年級女同學(xué)積極參與。

講座圍繞“讀懂自己·連接他人·設(shè)置邊界”三大核心主題展開。陳姍姍主任首先引導(dǎo)大家科學(xué)認(rèn)識青春期的身心發(fā)展特點(diǎn)。她指出，這一階段的身體快速變化和自我意識增強(qiáng)，常伴隨著情緒波動，這并非簡單的“叛逆”，而是成長的必然信號，需要家庭和社會給予充分的理解與耐心支持。

針對青春期常見的溝通挑戰(zhàn)，陳主任分享了建立積極人際關(guān)系的關(guān)鍵策略。她強(qiáng)調(diào)了換位思考的重要性，并提供了適用于家庭、學(xué)校、同伴等不同場景的實(shí)用溝通技巧，旨在幫助青少年與周圍人減少誤解、化解沖突，構(gòu)建更和諧的支持網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，陳主任還深入淺出地闡述了人際交往中的相互尊重與自我價(jià)值保護(hù)等基本原則。

在青少年尤為關(guān)注的社交安全領(lǐng)域，陳主任引入了“社交安全距離”的科學(xué)概念，幫助大家理解并維護(hù)健康的人際邊界。她不僅講解了理論，更結(jié)合現(xiàn)實(shí)與網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的具體情境，提供了清晰、可操作的自我保護(hù)策略和校園安全求助途徑，強(qiáng)調(diào)提升安全意識和掌握求助技能的重要性。

陳姍姍主任在總結(jié)中深情寄語，強(qiáng)調(diào)青春期的內(nèi)在力量是寶貴的成長資源。她鼓勵青少年運(yùn)用“讀懂自己”的智慧理解身心變化，通過“連接他人”的藝術(shù)建立支持系統(tǒng)，并善用“設(shè)置邊界”的能力守護(hù)自身安全，從而自信從容地走過這段重要的人生旅程。

整場講座內(nèi)容精煉、重點(diǎn)突出、貼近實(shí)際，現(xiàn)場反響熱烈，參與者紛紛表示深受啟發(fā)，對如何更好地認(rèn)識自我、如何提升自身心理調(diào)適和人際交往能力有了更清晰的方向。作為專業(yè)的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，華周心理也將持續(xù)致力于心理健康知識普及和專業(yè)服務(wù)提供，守護(hù)心靈健康。