放飛壓力的氣球丨歡慶五一勞動節關愛職工健康心理沙龍活動

2024年4月27日下午，蕪湖市職工服務中心主辦，安徽華周心理咨詢有限公司承辦的“放飛壓力氣球”心理沙龍活動順利舉辦。

華周心理的老師精心布置了場地，營造出溫馨舒適的氛圍，為參與者們提供了一個放松心情、交流感受的空間。伴隨著悠揚舒緩的音樂，大家陸續簽到入場，對即將展開的活動充滿期待。

此次心理沙龍活動內容豐富、形式多樣。中心簽約咨詢師陳冬梅老師擔任了本次沙龍活動的帶領著。陳老師以專業的知識和豐富的經驗，引導大家深入探討了壓力的來源和影響，幫助大家更加清晰地認識到壓力的存在及其對個人身心健康的影響。

在破冰游戲環節，陳老師采用了富有創意的方式，讓參與者在輕松愉快的氛圍中迅速熟悉起來，并初步感受到壓力的存在。隨后的情緒與壓力識別環節，通過“描繪情緒”游戲，讓大家直觀地感受到了不同情緒帶來的壓力，并意識到認知對情緒和壓力的重要影響。

“我說你畫”游戲則將活動推向了高潮。這一環節讓大家深刻體會到，面對同樣的任務，由于個人認知的差異，所感受到的心理壓力也會大相徑庭。這一發現讓大家深刻認識到，心理壓力往往源自于我們自身的認知偏差。

最后，在緩解壓力環節，陳老師設計了“幸福清單”游戲。通過互動方式，大家不僅放松了身體，還分享了自己最不喜歡的情緒或壓力場景，并探討了有效的緩解壓力方法。這一環節讓大家在輕松愉快的氛圍中學會了如何有效緩解壓力。

活動圓滿結束后，參與者們紛紛表達了對這次心理沙龍的贊賞與認可。他們表示，通過此次活動，不僅汲取了豐富的壓力管理與情緒調節知識，更深刻認識到心理健康的寶貴，從而更加珍視自我心理狀態，也愿意更加積極地關注他人的心理需求。

作為承辦方，我們深感欣慰和自豪。此次活動的成功舉辦，不僅體現了我們華周心理咨詢有限公司的專業實力和服務水平，也為我們今后的工作積累了寶貴的經驗。我們將繼續致力于心理健康事業，為更多職工提供優質的心理咨詢服務，為構建和諧社會貢獻我們的力量。

陳冬梅

國家二級心理咨詢師

安徽華周心理咨詢中心簽約咨詢師

安徽省心理咨詢師協會會員

蕪湖市心理咨詢師協會會員

蕪湖市鏡湖區心理健康輔導站負責人

蕪湖市綜合新聞廣播《江城不眠夜》欄目嘉賓

“家學院”婚姻家庭特色沙龍活動帶領者

擅長方向：

情緒疏導、戀愛婚姻、青春期逆反、親子關系、個人成長